社区老年人中医健康管理服务
辖区内65周岁及以上常住居民。
每年为65周岁及以上老年人提供1次中医药健康管理服务,内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。
按照老年人中医药健康管理服务记录表问题采集信息,根据体质判定标准进行体质辨识,并将辨识结果告知服务对象。
根据不同体质从情绪调理、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等至少五个方面进行相应的中医药保健指导。
老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪,保持神志安定。老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄,缓解疲劳、平稳血压和心律,达到心身愉悦的目的。
饮食调摄应以营养丰富、清淡易消化为原则,做到饮食多样化,食宜清淡、熟软,进食宜缓,食要限量,少吃多餐。
老年人的生活起居应当谨慎,做到起居规律,睡眠充足,劳逸结合,保持良好的卫生习惯,定时大便,临睡前宜用热水泡脚。
老年人运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则,如太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、乒乓球等。如果身体不适可暂时停止运动,不要勉强。锻炼3个月以后,应进行自我健康小结,总结睡眠、二便、食欲、心率、心律是否正常,一旦发现异常情况,应及时就诊,采取措施。
(三)中医健康干预
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